筋トレ男子の生き方

: トレーニング記録日記

トレーニング記録2021/5/29

2021/5/30 上腕三頭筋, 上腕二頭筋, 筋トレ, 背中, 腕

トレーニング記録日時：2021年５月29日（土）16:00～17:00 鍛える部位：広背筋、僧帽筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋トレーニングメニュー背中（中重量）・ラットプルダウンストレートバー　 ...

: トレーニング記録日記

トレーニング記録2021/5/23

2021/5/24 トレーニング記録, 広背筋, 日記, 筋トレ, 背中

トレーニング記録日時：2021年5月23日(日)9:10～10:05 場所：某24hフィットネスジム鍛える部位：背中(広背筋、僧帽筋中部など) トレーニングメニュー背中(高重量の日) ・ワイドプ ...

: 日記

RYUKIの日記

2021/5/21 日記

こんにちは、RYUKIです。徒然なるままに日記を残してみようと思います。正直、やることたくさんあって全く徒然ではないのですが、そんな気持ちで書きたいという意味で使ってみました。今日は待ちに待った ...

: 筋トレ腕

上腕二頭筋を鍛えるのにおすすめの種目

2021/5/25 上腕二頭筋, 筋トレ, 腕

〈この記事を読んで分かること。〉上腕二頭筋とは何か長頭と短頭について上腕二頭筋を鍛えるのにおすすめの種目上腕二頭筋とは上腕二頭筋とは、二頭筋とあるように、２つの筋肉で成り立っています。それが「 ...

: 筋トレ背中

背中を鍛えるのにおすすめの種目【初心者～中級者編】

2021/5/23 ダンベル, 中級者, 初心者, 筋トレ, 背中, 自重

【この記事を読んで分かること】なぜ背中を鍛えるのか背中を鍛えるおすすめの種目背中のトレーニングで意識すること背中を鍛えるメリット自分の背中って鏡とかでも見えづらいですよね？正直じっくり見たこと ...

: 筋トレ

【筋トレ分割法】分割してトレーニングする理由とおすすめの分割法

2021/5/14 分割法, 筋トレ

【この記事を読んで分かること】筋トレにおける分割法とは何か分割法のメリット何分割でトレーニングをするべきか筋トレの分割法とは？分割法と聞いて、皆さんはどのようにイメージするでしょうか？ (「法」 ...

: 筋トレ

なぜ筋トレをするべきなのか

2021/5/14 筋トレ

この記事を読んで分かること。筋トレとは何か筋トレの意味筋トレの真の効果なぜ筋トレをするべきなのか【筋トレは本当におすすめなのです。】筋トレとは何か最近、芸能人でも身体を鍛えている方が増えてきて ...

: 日記

はじめまして！

2021/5/10 筋トレ, 自己紹介

自己紹介初めまして、ryukiです。簡単に自己紹介しようと思いますが、文章だと長くなるので、一部をリストアップしました。会社員男性26歳筋トレ歴5年目（＝社会人歴）小〜高でバスケットボール部🏀で ...

© 2024 RYUKI BLOG Powered by AFFINGER5