日記

トレーニング記録 日時：2021年５月29日（土）16:00～17:00 鍛える部位：広背筋、僧帽筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋 トレーニングメニュー 背中（中重量） ・ラットプルダウン ストレートバー　 ...

トレーニング記録 日時：2021年5月23日(日)9:10～10:05 場所：某24hフィットネスジム 鍛える部位：背中(広背筋、僧帽筋中部など) トレーニングメニュー 背中(高重量の日) ・ワイドプ ...

こんにちは、RYUKIです。 徒然なるままに日記を残してみようと思います。 正直、やることたくさんあって全く徒然ではないのですが、そんな気持ちで書きたいという意味で使ってみました。 今日は待ちに待った ...

自己紹介 初めまして、ryukiです。 簡単に自己紹介しようと思いますが、文章だと長くなるので、一部をリストアップしました。 会社員男性26歳筋トレ歴5年目（＝社会人歴）小〜高でバスケットボール部🏀で ...