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トレーニング記録2021/5/29
トレーニング記録 日時:2021年5月29日(土)16:00~17:00 鍛える部位:広背筋、僧帽筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋 トレーニングメニュー 背中(中重量) ・ラットプルダウン ストレートバー ...
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トレーニング記録2021/5/23
トレーニング記録 日時:2021年5月23日(日)9:10~10:05 場所:某24hフィットネスジム 鍛える部位:背中(広背筋、僧帽筋中部など) トレーニングメニュー 背中(高重量の日) ・ワイドプ ...
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背中を鍛えるのにおすすめの種目【初心者~中級者編】
【この記事を読んで分かること】 なぜ背中を鍛えるのか背中を鍛えるおすすめの種目背中のトレーニングで意識すること 背中を鍛えるメリット 自分の背中って鏡とかでも見えづらいですよね? 正直じっくり見たこと ...