背中

トレーニング記録 日時：2021年５月29日（土）16:00～17:00 鍛える部位：広背筋、僧帽筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋 トレーニングメニュー 背中（中重量） ・ラットプルダウン ストレートバー　 ...

トレーニング記録 日時：2021年5月23日(日)9:10～10:05 場所：某24hフィットネスジム 鍛える部位：背中(広背筋、僧帽筋中部など) トレーニングメニュー 背中(高重量の日) ・ワイドプ ...

【この記事を読んで分かること】 なぜ背中を鍛えるのか背中を鍛えるおすすめの種目背中のトレーニングで意識すること 背中を鍛えるメリット 自分の背中って鏡とかでも見えづらいですよね？ 正直じっくり見たこと ...