腕

トレーニング記録 日時：2021年５月29日（土）16:00～17:00 鍛える部位：広背筋、僧帽筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋 トレーニングメニュー 背中（中重量） ・ラットプルダウン ストレートバー　 ...

〈この記事を読んで分かること。〉 上腕二頭筋とは何か長頭と短頭について上腕二頭筋を鍛えるのにおすすめの種目 上腕二頭筋とは 上腕二頭筋とは、二頭筋とあるように、２つの筋肉で成り立っています。 それが「 ...